过度使用电子产品对眼睛的危害_过度使用电子产品对眼睛的危害有哪些

过度使用电子产品对眼睛的危害_过度使用电子产品对眼睛的危害有哪些

       现在，请允许我来为大家解答一些关于过度使用电子产品对眼睛的危害的问题，希望我的回答能够给大家带来一些启示。关于过度使用电子产品对眼睛的危害的讨论，我们开始吧。

1.儿童看平板电脑损伤视力大于电视三倍是真的吗？

2.电子时代有哪些副作用？如何减少电子产品对学生的影响？

3.孩子长期熬夜玩手机，真的会导致视力下降吗？

4.电子产品的危害

5.熬夜关灯玩手机对眼睛的伤害有多大？

6.电子产品对眼睛的危害

儿童看平板电脑损伤视力大于电视三倍是真的吗？

       现如今孩子就是生活在一个被电子产品包围的生活中，手机人手一个，话还不会说平板电脑玩的特别溜，在抖音上经常能看见几岁的孩子自己发视频等等。

       电子产品在丰富孩子童年生活之外带来的也有负面影响，今天先不说手机成瘾，单说电子产品对视力的伤害。

       有的家长会用平板电脑或者手机当成早教工具，让孩子拿着看，但是这样轻则让孩子变成近视，重则会让孩子视力受损。

       对此，有专家指出，平板电脑与大屏幕智能触屏手机不可用于早教。

       用触屏手机玩玩游戏，对眼睛睫状肌造成的刺激，相当于距离3米看电视的16倍，而使用IPAD看动画片，对睫状肌造成的刺激相当于看电视的10倍。

       看起来时很夸张的数据，但事实上孩子视力受到的伤害有可能会比数据本身还要眼中，孩子长期玩手机或者平板，20分钟之后眼睛就会进入假性近视阶段，而因为孩子泪腺发育不完全，长时间过于精力集中盯着屏幕，更容易造成眼睛干涩，因为要付出比看电视还要集中的精力，所以孩子看手机或者平板10分钟相当于看电视30分钟。

       先不说孩子，就是成年人在刷手机的时候，如果30分钟一直盯着时间长了也会觉得眼睛疲劳，眼花或者是眼睛干涩。

       因为电子产品与电视不同之处在于人与屏幕的距离更近，高亮高精细的画面需要眼睛紧紧盯着屏幕，人的眼睛在看远和看近的时候睫状肌的调节能力是不同的。

       为了看清楚小屏幕里面的内容，需要眼睛离得很近，越近就越对睫状肌有较强的刺激。

       距离3米看电视时，对睫状肌产生的刺激约为0.3单位；成人使用台式计算机，眼距视标平均为1米，所受刺激为1单位；使用IPAD时，眼距视标平均为0.3米，所受刺激为3单位；而使用触屏手机时平均距离为0.2米，所受刺激为5单位，几乎相当于看电视的16倍。

       所以对于儿童来说，他们本身视力就还在发育之中，而且在过于专注的情况下会忘记眨眼，但是眨眼其实是对眼睛表面的一种保护，产生的泪膜可以保护眼球不干燥，不过保护只是暂时的，需要再眨眼进行补充，如果家长细心的话，就会发现孩子在看手机和平板的时候，很容易一直盯着忘记眨眼，一旦孩子眼球干涩就容易形成干眼症。

       近年来儿童近视发生率一直呈现上升趋势，除了因为父母遗传之外，还与大量的电子产品侵入生活有关系，很多孩子在上幼儿园的时候就已经佩戴了眼睛或者视力矫正镜。这与他们过早接触电子产品，用平板来进行早教也有很大关系。

       孩子本来手臂就比成年人要短很多，他们在看电子产品的时候，造成的距离比成年人还要近很多，许多视力损害是不可逆的，一旦孩子的视力受损有可能就是一辈子的事情。

       孩子的注意力更容易被平板的声音和色彩吸引，对于大人来说都难以避免电子产品的诱惑，何况是小孩子。很多学校还会安排孩子用电子产品完成作业，这样其实也是不可取的。

       过去造成孩子近视的原因主要是看书姿势不正确，写字趴着导致的，但是近年来却都是因为电子产品影响，有些早教机打着护眼的旗号，其实归根结底还是要用蓝光屏幕，这样其实也不靠谱，同样对孩子的视力会造成伤害，预防孩子近视，首先就是要他们越晚接触电子产品越好。

       从对视力好的角度来说，孩子在上小学之前最好都不要玩手机和平板，如果孩子已经接触到了，家长可以在一旁监督孩子，一个是监督孩子玩的时间不要超过15分钟，二是监督孩子眼睛和屏幕之间的距离不要过小，尤其是在周围环境很暗的情况下不要把屏幕开的特别亮，对眼睛的伤害会加倍。

       根据屏幕尺寸大小，常见电子产品对视力的刺激从低到高为：电视（严格保持3米距离）＜台式电脑（眼睛与屏幕严格保持1米距离）＜笔记本电脑＜平板电脑＜早教机＜智能手机。

       孩子想要预防近视除了要远离电子产品之外，还可以多增加一些户外活动，太阳光对于孩子预防近视起到积极的效果，因为在强光的照射下，人下意识的反应就是看远方，而不会近距离用眼，这样也能让孩子的睫状肌进行远距离调节，户外有大量的绿色植物，孩子在眺望之后对视力是一种保护。

       有研究表明“每天室外活动40分钟以上能有效减少近视20％的发生率”

       户外运动对孩子来说其实更重要的是能够增强体质，身体健康是一切身体器官健康的前提，爱运动的孩子不光不容易患上近视而且阳光与体内的生长激素进行结合还可以让孩子长得高。

       小编认为户外运动主要还是隔离了孩子与电子产品之间的接触频率，并且户外的光线是再好的护眼灯都没有办法模拟出来的光源，孩子在舒适的光线中进行活动自然对眼睛就是一种保护。

       所以家长可以在孩子学习半天之后，带着孩子出去玩一会，技能放松身心又能调节孩子的视力。

       除了运动之外，还可以从饮食上来预防孩子患上近视，与其说预防不如说为视力提供更多营养，有研究表明孩子近视与体内缺少钙，铬元素有关，因此家长可以从这两方面下手，给孩子有意识的平衡食物营养元素，从而让孩子减少患上近视的可能。

       首先是铬元素，铬元素只要是可以维持眼睛渗透压平衡，这样晶状体就不会凸出从而导致眼睛屈光度增加，铬元素含量比较大的食物有牛肉和粗粮，还有一些绿色的蔬菜，比如说青豆，西蓝花等等。家长可以时不时地给孩子做西餐，牛排配青豆西蓝花，这样一下就能补充很多铬元素了。

       其次就是钙，钙对于身体正在成长中的孩子来说是必须要有的，不仅能够增加骨骼强度而且对视力来说也能够有效预防近视。因为眼球就像一个充满液体的塑料囊一样，如果钙元素缺乏眼球就容易发育异常，从而形成近视，所以补钙对于孩子来说要重视起来，可以多给孩子吃豆制品喝牛奶和吃海鲜，辅助含有丰富维生素D的食物，促进钙的吸收。

       孩子的视力除了家长的遗传之外，早期也是靠父母的引导从而有良好的用眼习惯的，因此对于孩子的视力家长要负一部分责任，不要在孩子面前玩手机，也不要用平板电脑做早教，尽可能让孩子多参加户外活动，为孩子的视力打好基础。

电子时代有哪些副作用？如何减少电子产品对学生的影响？

        每天看手机超过10小时的后果

        每天看手机超过10小时的后果，如今很多的人都沉迷于玩手机，长期玩手机对身体的危害是很大的，首当其冲受到伤害的部位则是眼睛，因为电脑产生的辐射以及屏幕的亮度都会对眼睛造成刺激，以下分享每天看手机超过10小时的后果。

每天看手机超过10小时的后果1

        1、眼睛受伤，脊柱受罪

        长时间盯着手机屏幕，容易导致视力模糊和干眼症，儿童每天持续使用手机超过2小时，3个月后视力就可能从1.0下降到0.5。长时间低头会压迫脊椎

        引起脊椎侧弯或颈脖、头部、肩膀疼痛，还容易出现弓腰驼背等不良姿势。英国调查发现，18~24岁的年轻人中，有84%因为玩手机而遭受颈脖和背部疼痛。

        2、睡眠变差，效率降低

        睡前看手机会阻碍褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差，第二天不能以饱满的热情面对工作。美国密歇根大学研究表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。

        对于学生来说更是如此，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的创造力和学习能力。

        3、血压上升，心率加快

        英国专家指出，手机依赖也是一种网瘾，会影响心脑血管健康。英国斯旺西大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究，发现沉迷网络会令血压上升4%，心率上升10%，导致焦虑、免疫力低下。

       

        4、与社会脱节，增加孤独感

        “世界上最遥远的距离是我在你身边，你却在玩手机。”这句调侃之言正是“低头族”的真实写照。朱廷劭指出，经常玩手机的人缺乏面对面的沟通接触，容易与社会脱节，孤独感倍增，不停摆弄手机还会让他人觉得缺乏诚意。

        特别是婴幼儿，其语言是通过模仿、家长纠正等不断强化形成的，经常玩手机容易使其语言发育迟缓，出现沟通障碍。

        5、分散注意力，车祸率大增

        出行路上用手机最危险。研究发现，目不转睛地盯着屏幕，胳膊和手像被锁住一样，走路的速度也下降了，看起来就像机器人。这时人不仅会忽略观察周围的交通状况，还不易保持身体平衡，令交通事故危险增加43%，而开车接打电话会导致驾驶员注意力降低37%。

        6、加速眼袋产生

        一般情况下，眼袋是因眼眶周围脂肪肌肉及筋膜松弛，脂肪下坠、凸出而形成的。如果眼睛整天盯着屏幕，用眼过度，眼周的肌肉就会容易疲劳，影响眼部血液循环，提早显现老态。

        屏幕远不止伤害眼睛，香港理工大学有调查发现，近30%的人因长时间使用手机、电脑等电子产品，产生了颈痛、肩痛、腕部等不适症状。

每天看手机超过10小时的后果2

        如果每天使用手机，尤其近距离阅读10余小时，对眼部以及全身损害较大，具体如下：

        1、视频终端干眼症：瞬目动作为对眼部表面进行清洁和补水的过程，如果每日使用眼睛的专注力较高，瞬目动作变少，患者会出现角膜干燥、泪膜稳定性下降等，引起眼部干涩、发胀、疼痛、畏光等不适；

        2、视疲劳：患者可能出现视物模糊、眼睛干涩、酸胀等不适；

        3、屈光度数改变：即近视，甚至可以导致患者的近视度快速下降。

       

        四招摆脱手机依赖

        1、外出不带充电宝。频繁使用手机会让电量大跌，如果不随身携带充电宝，就少了一条后路，自然能主动减少使用手机。

        2、关闭提醒功能。铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重要。休息时不妨关闭消息提醒功能，只在必要时查看，就能转移注意力，减少手机使用时间。

        3、制订使用计划。给自己或孩子制订一个计划，规定手机要在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间，不必要时把手机放在“禁区”内，通过一段时间的控制，会收到不错的效果。

        4、培养兴趣爱好。培养一两种爱好，闲暇时多参加集体活动和户外运动，拓展视野和兴趣，你会发现外边的世界远比方寸之间的手机网络有趣得多。

每天看手机超过10小时的后果3

        经常玩手机有以下五点危害：

        1、导致近视，经常玩手机会引起视疲劳，尤其是会损伤视神经，因为眼睛离电子屏幕过近，所以如果不注意用眼卫生，会很快导致视力下降。

        2、手机产生的电磁波会刺激脑部细胞，会增加罹患肿瘤的危险。

        3、手机会出现电磁场，电磁场会降低骨骼的密度，导致骨质疏松。

        4、会对皮肤产生辐射，引起黑色素沉积，导致皮肤质量变差，肤色晦暗，面色发黄。

        5、会导致颈椎病，玩手机的时候视神经会自然向下，注视手机屏幕，会引起颈椎第二节椎体变形，长时间会导致颈椎病。

       

        小孩玩手机的危害是比较多的，如果长时间玩手机可以造成以下危害：

        第一、影响孩子视力，如果长时间玩手机，容易引起孩子的视力下降。

        第二、影响孩子大脑的正常发育。

        第三、阻碍身体的'正常发育。

        第四、导致孩子的睡眠障碍，因为如果经常玩手机，明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而影响孩子的睡眠。

        第五、太小的孩子如果经常玩手机，孩子的大脑发育还没有出现成熟，频繁的使用手机对外界刺激，容易形成大脑发育不全。

        第六、孩子年龄小的时候，自主神经调节功能还不强，看到手机里的消极画面会容易出现负面的情绪，容易造成孩子出现紧张、焦虑不安的情绪。

        第七、如果经常的玩手机，大量的电磁辐射对孩子生长发育也是不利的。

孩子长期熬夜玩手机，真的会导致视力下降吗？

       孩子们的游戏不限于弹球、在家跳跃，以高科技电子产品为主，幼儿园的孩子也使用ipad等电子产品，这些电子产品中有很多有趣的游戏软件，吸引着孩子们。

       但是一些专家说电子产品对孩子的健康有很大的危害。其中ipad是儿童健康的头号杀手，下面是专家总结的电子产品的危害。 ?

       电子产品会影响视力，引起肌性视觉疲劳，没有什么比对话和交流更有助于改善世界观和形成良好的性格。孩子们应该多和同龄人一起玩，多参加户外活动。

       12岁之前，孩子的视力处于不断发育完善期，视力状态不稳定的时期，眼睛调节功能非常脆弱。这时，任何增加眼部负担的行为或不良刺激都会影响视力发育。

       ipad之所以被称为儿童视力的第一个杀手，是因为它的色彩鲜艳，清新，视觉刺激强。近距离、

       长时间使用这种电子产品不利于儿童视力的发展。孩子的眼球长时间不断注视，跟随，快速不断调整，时间长了会引起肌性视疲劳，导致近视。有时会出现刺激性症状。比如长时间盯着屏幕对孩子的眼泪膜不好，导致干眼症。

       电子产品会影响骨骼，不利于脊椎发育

       

       孩子的骨头和肌肉每天都在生长，帮助孩子发育的最好方法是运动。沉迷IPad的话，电子产品会影响性格，容易形成单向思维

       没有什么比对话和交流更有助于改善世界观和形成良好的性格。孩子们应该多和同龄人一起玩，多参加户外活动。通过这些交流，孩子们可以知道如何控制自己的感情，

       如何处理与他人的关系。相反，长期以来，对冷电子产品的人机对话妨碍了亲子之间、同龄人之间的沟通，容易形成单向思维方式，不仅交际能力逐渐落后，性格上的成熟也更加缓慢。

       

电子产品的危害

       电子产品变得越来越丰富，对于许多孩子来说他们日常生活可能接触的电子产品也比较多，所以很多孩子，在晚上会经常熬夜玩一些电子产品，尤其是手机和iPad等等，对于这些孩子来说，长期熬夜玩手机一定会对视力有很大的影响，不仅会影响身体健康，同时视力也会在短时间内出现明显的下降。许多孩子在晚上熬夜的时候一定会导致视力下降，因为晚上本来手机屏幕的光线就特别刺眼，如果长期凝视手机屏幕，不仅会导致眼部疲劳而且光线对眼睛的刺激也会伤害很大，严重的情况会导致非常头疼，尤其是手机会带有一定的辐射，最终会导致视力疲劳，失去集中聚焦能力，但是短时间内熬夜所造成的只是短暂的眼睛疲劳，如果长时间熬夜就一定会造成视力下降，尤其是许多孩子在晚上熬夜玩手机的时候不会两个眼睛都凝视手机，只是躺着玩手机，所以孩子的两个眼睛视力也会出现巨大的差距，对眼睛的压迫力也非常大，这样下去眼睛的视力会变得越来越差。很多孩子在晚上熬夜玩手机的时候眼睛会有一种膨胀感，这个时候就是由于眼睛部位供血不足，在晚上玩手机的时候一定是躺在床上玩，这样就会出现身体血液不能集中的情况，这样如果长时间保持就会出现比较严重的眼球突起现象，这也就是类似于一种近视的状态，所以孩子长期熬夜玩手机一定会导致视力下降。对于孩子来说各个器官并没有发育完全，尤其是孩子们的眼睛，如果长期熬夜玩手机造成视力下降的话，基本上很难通过调养来慢慢恢复视力，可能需要进行特殊的手术，而且在孩子阶段就近视的话，近视程度只会越来越严重，所以长期熬夜玩手机不仅会对眼部有一些伤害，可能会对孩子今后的一些生活也会造成影响。

熬夜关灯玩手机对眼睛的伤害有多大？

       电子产品的危害如下：

       1、长时间使用电子产品对眼睛不好

       长时间使用电子产品会导致眼部肌肉过于紧张，意志调节紧张状态下围绕着孩子眼睛过于疲劳，产生假性近视，久而久之导致视力下降。

       2、长时间电子产品影响脊椎发育

       有些孩子反应肩膀酸痛，家长却没意识到，这可能是因为长期使用电子产品所带来的影响。如果孩子长期坐着看电视或者低头玩平板并且长时间保持同一个姿势不动，时间久了就会引起腰痛背痛，严重了可能还会让正处在身体发育期的孩子脊柱变形、驼背，影响脊椎发育。

       3、长时间使用电子产品还会影响孩子注意力

       长时间使用电子产品，会使他们更容易沉迷在动画片或者游戏当中，使他们逐渐丧失对周边事物的兴趣和热情。一旦周边的事物没有办法引起他们的兴趣，那他们就会自然将注意力放在其他方面，无法集中注意力。

       4、长时间使用电子产品还可能会影响大脑发育

       很多家长认为使用电子产品可以帮助促进孩子智力发育。其实不然，他反而会让孩子的主动思考能力和创造力变差。因为过早使用电子产品，导致他们动手动脑机会变少，久而久之形成依赖，降低了孩子的主动思考能力和创造力。

电子产品对眼睛的危害

       长时间使用电子产品很容易导致视疲劳

更不用提在黑灯瞎火的环境下了?

今天我就跟大家讲一讲长期在关灯后玩手机的严重后果?并教大家一些护眼的小技巧

?熬夜关灯看手机的危害?

?干眼症：

       关灯看手机，周围光线昏暗，由于受到屏幕亮光刺激，泪液分泌减少，可能会引起眼睛干涩、红肿疼痛，甚至造成角膜上皮脱落而导致的干眼症。

?青光眼：

       关灯玩手机会使我们的瞳孔变大，晶状体变凸，虹膜向周边移动，导致眼部房角（泪液流出通道）变得狭窄甚至关闭，从而引起眼内压力增高，诱发青光眼。

?黄斑病变：

       手机所释放的有害蓝光容易使眼底的黄斑区毒素量增高，而长时间关灯玩手机，可能会造成视网膜上的感光细胞损伤，导致视网膜功能异常。

?视力下降

       关灯玩手机不仅会增加眼睛的疲劳，还可能会引起视力下降、近视度数加深、眼结膜充血、眼眶肿痛等等不良影响。

       ?加深黑眼圈（是真的会变丑）

玩手机的护眼方法（减小伤害）

?不要玩太久

       尽量控制好玩手机的时间，同时注意多眨眼，缓解视疲劳。

?天黑请开灯，调整手机亮度

       夜晚看手机时，一定要打开室内灯，很亮的环境与漆黑的环境对比太大，容易引起视疲劳。

?屏幕向下倾斜45度

       手机屏幕可以略低于眼睛，并且屏幕和眼睛的距离保持在30cm左右。

?不要侧卧玩手机

       侧卧时会对眼睛形成压迫，出现短时性影像重叠，很容易造成左右眼视力偏差和增加散光

       ！

?不要俯卧玩手机

       俯卧会对手肘、脑部的血液循环造成困难，造成颈椎以上的惰性缺血。

非要躺着玩，仰卧姿势最合适

?温馨提示：

不要等眼睛疲劳了才休息，最好每20分钟提醒自己闭上眼睛休息三分钟或者看向远方。

用热毛巾热敷眼部可改善眼部的血液循环，缓解疲劳和不适。眼压高和有眼部炎症改用冷敷。

正确眨眼和滴人工泪液

闭眼 — 默数2秒 — 紧闭 — 默数2秒 — 张眼

       如果眼睛很干建议适当用一些不含防腐剂的人工泪液来保证眼睛的湿润度。

爱护眼睛首先就从关灯以后不玩手机开始吧！

其实在关灯以后玩手机还有个更大的隐患，那就是——

       没拿稳手机砸到脸上的话，真的很疼

还有手机玩多了，真的会睡不着哦~

       日常接触电子产品的时间过长，电子产品会给人造成一定的辐射，而最严重的伤害应该是眼睛，眼睛往往处于长期视觉疲劳状态，容易发生眼部流泪、视力模糊、头晕和眩晕这一现象。严重的时候会发展成干眼症，所以建议你平时减少接触电子产品的时间，每天多做些眼部保健操。

       电子产品以及电脑电视等对眼睛的危害主要源于它的辐射。有一种症状叫视频终端综合征，就是长时间注视电子屏幕造成的。所以建议您在长时间注视电子产品的时候，中间一定要休息用眼。最好一到两个小时之间，要休息十到十五分钟看向远方最好是绿色植物。并同时可以冷敷双眼缓解眼部的紧张及疲劳感。所以在使用电子产品时还是建议您健康卫生的用眼。如果出现相应的一系列症状，建议您就诊于专业的眼科医院，医生会针对您的症状和情况给予相应的处理和建议。

       好了，今天关于“过度使用电子产品对眼睛的危害”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“过度使用电子产品对眼睛的危害”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。